SOP PEMBAKAR LEMAK

HAI kamu, gimana program dietnya  kali ini aya mau membahas tentang sup pembakar lemak, wah dari namanya juga udah bikin semangat kan makanan yang bisa  ngebakar lemak ditubuh kamu,
awalnya sup ini dikasih tau sama kaka ipar, setiap kali dya progam diet sup pembakar lemak dya berhasil turun 5 kg seminggu
kedua Bos dikantor juga nyaranin coba deh makan sup pembakar lemak dya juga turun berat badannya seminggu 3 kg.
akhirnya saya memutuskan untuk nyobain sup pembakar Lemak,

Sop Pembakar Lemak ini?" Jadi gini ceritanya.. Hehe.. Setiap makanan punya nilai kalori berbeda2. Misalnya Bayam per 100 gram kalori nya 25. (ni cuma contoh lho.. gw gak tau brp kalori bayam.. hehe.. cuma buat ilustrasi aja. Biar gampang jelasinnya..) Nah berarti pas loe makan 1oo gram bayam, tubuh loe nerima 25 kalori kan? Tapi ternyata yang terjadi dalam tubuh gak kaya gitu.. Jadi pas loe makan tuh bayam, di dalam tubuh, tubuh menjalankan metabolisme untuk memproses si bayam tadi. dan ternyata energi yang di butuhkan untuk memetabolisme si bayam butuh 50 kalori. Jadi pas loe makan bayam, tubuh loe ngeluarin 50 kalori dan dapetin 25 kalori hasil metabolisme bayam dalam tubuh. Berarti loe malah kekurangan 25 Kalori kan..? Nah makanan2 kaya gini ini yang di sebut dengan "Makanan Pembakar Lemak

tapi memang kita harus makan 1 minggu tampa nasi dan cuma minum sop aja hahahha kebayang tersiksanya kaya gmn, tapi demi kurus gpp diikutin aja, dari pada kita makan obat obatan pelangsing lebih serem kan.
kata kaka ipar gpp kalo ga di barengin olahraga juga bisa kurus kok, yaiyalah kita ga makan nasi gmn ga kurus hehehhe tapi biar hasil maksimal saya barengin dengan olahraga
kebetulan saya ikuta member fitnes jadi saya sekalian melakukan olahraga RPM,BODYCOMBAT,BODYPUMP  BELLYDANCE

yuk kita bahas

TIDAK BOLEH DIKONSUMSIKAN SELAMA PROGRAM :

1.ROTI / NASi

I2.tMINUMAN BERALKOHOL

3.tMINUMAN BERKARBONASI (COKE,SPRITE,GREEN SAND,AIR SODA, dsb)

4.tMINUMAN DIET (DIET COKE dll)5.tMAKANAN GORENGAN

YANG BOLEH DIKONSUMSI :\

1 AIR PUTIH

2.KOPI HITAM TANPA PEMANIS / GULA

3.TEH TANPA PEMANIS / GULA

4.CRANBERRY JUICE

5.SUSU RENDAH KALORI ( HANYA PADA HARI YG TELAH DITETAPKAN )

CATATAN :*SUP PEMBAKAR LEMAK DAPAT DI KOMSUMSI SETIAP SAAT MERASA LAPAR, MAKANLAH SEBANYAK YANG DIINGINKAN DAN SESERING YANG DIMAUI. *SUP INI TIDAK MENAMBAH KALORI DALAM TUBUH SAMA SEKALI. SEMAKIN BANYAK SUP INI LO KONSUMSIKAN SEMAKIN BESAR LEMAK LO YANG TERBAKAR. *LO JUGA DAPAT MEMAKAN AYAM YANG DIREBUS ATAU DIPANGGANG (TANPA KULIT) UTK MENGANTIKAN DAGING. *KEHARUSAN MENGKONSUMSI OBAT2AN SELAMA MASA DIET TIDAK AKAN MENGGANGGU PROGRAM INI SENDIRI. *JIKA LO LEBIH MENYUKAI IKAN DI BANDING DAGING, LO DAPAT MENUKER MENU DAGING DENGAN IKAN.

BAHAN DASAR (satu resep) :
- 3-6 BAWANG BOMBAY
- 6 BUAH TOMAT SEGAR
- 1 BUNGA KOL
- 2 BUAH PAPRIKA HIJAU
- KALDU / AIR

CARA MEMBUAT :
1. Potong sayuran keci-kecil dan masukkan air, rebus selama 10 menit atau
sampai lunak.
2. Makanlah sup ini tiap anda merasa lapar sejumlah yang anda inginkan dan tiap saat dalam sehari. Sup ini tidak akan menambah kalori dalam tubuh anda.

HARI - 1
Makanlah segala jenis buah KECUALI PISANG. Semangka memiliki kandungan rendah kalori dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Makanlah hanya sup pembakar lemak (satu resep) dan buah-buahan sepanjang hari - 1 ini. Untuk minuman boleh dikonsumsi teh tanpa gula, cranberry juice dan air putih.

HARI - 2
Makanlah sebala jenis sayuran, baik mentah ataupun yang direbus sesuai selera. Upayakan makan sayuran hijau dan hindari sayuran berbiji seperti kacang panjang, buncis maupun jagung. Makanlah sayuran tersebut bersama sup pembakar lemak (satu resep) diatas. Pada saat makan malam sebagai penghargaan terhadap komitmen anda sendiri, manjakan diri anda dengan kentang rebus. Makanlah sup pembakar lemak dan jangan mengkonsumsi buah sama sekali hari - 2 ini.

HARI -3
Kombinasikan makanan hari -1 dan hari -2 dihari ke -3 ini, makanlah sup pembakar lemak (satu resep), buah-buahan dan sayur-sayuran.
JIKA ANDA MENGIKUTI PROGRAM HARI KE 1 SAMPAI DENGAN HARI KE 3 TANPA MELANGGAR SEDIKITPUN, PADA HARI KE 4 ANDA SEMESTINYA TELAH KEHILANGAN +/- 3 KG.

HARI - 4
Makanlah hanya pisang dan susu rendah kalori (skimmed milk). Makanlah hingga 8 buah pisang dan minumlah skimmed milk sebanyak yang anda inginkan. Kedua jenis makanan dan minuman tersebut mengandung karbohidrat dan kalori yang anda butuhkan dan menggantikan kebutuhan anda akan rasa manis setelah 3 hari pertama program. Sup pembakar lemak (setengah resep) tetap anda konsumsi sepanjang hari.

HARI - 5
Makanlah daging dengan tomat, anda boleh memakan ikan (daging hingga 0,25 kg) tetapi bisa diganti dengan ayam panggang atau ikan rebus dan tomat segar sebanyak 6 buah sepanjang hari. Minum sekurangnya 8 gelas air putih hari ini untuk membersihkan tubuh dari uric acid. Makanlah sup pembakar (setengah resep).

HARI - 6
Makanlah ikan (daging - seperti hari ke 5) dan sayuran. Konsumsi sesuai keinginan. Anda bahkan dapat makan 2 - 3 steak hari ini TANPA KENTANG. Pastikan sup pembakar lemak (setengah resep) anda konsumsikan hari ini.

HARI - 7
Nasi beras merah, juice buah tanpa pemanis dan sayuran menjadi makanan anda sehari ini beserta sup pembakar lemak (sup pembakar lemak). PADA HARI KE 7 SEMESTINYA ANDA TELAH KEHILANGAN +/- 7 KG. JIKA PRESTASI INI TELAH TERCAPAI HENTIKAN PROGRAM UNTUK JANGKA WAKTU 1-2 MINGGU DAN KEMBALILAH MENJALANI PROGRAM HINGGA BERAT BADAN IDEAL ANDA SUDAH TERCAPAI.

SELAMAT KURUS dan Selamat Mencoba 

Kebetulan sekarang saya sudah turun 6 kg dari 60 kg sekarang 53 tapi harus ngurusin lagi sampe 49 kg baru passs mantab setelah itu baru menjaga berat badan agar tetap stabil.